חודש: פברואר 2025

למה חשוב לבצע תרגילים בזמן ההיריון? במהלך ההיריון, הגוף עובר שינויים רבים שמשפיעים על היציבה, על שרירי הגב ועל היציבות הכללית. תרגילים מותאמים יכולים להקל על כאבי גב, לחזק את השרירים התומכים בעמוד השדרה, ולשפר את הנוחות היומיומית. ד"ר מוטי צוקר ממליץ על סדרת תרגילים בטוחים ויעילים שניתן לבצע בבית. תרגילי מתיחה ושחרור תרגילי חיזוק […]

כאבי גב הם תופעה נפוצה, אך האם תמיד צריך ניתוח?כאבי גב הם אחת הסיבות השכיחות ביותר לפנייה לרופא, ולרוב ניתן לטפל בהם באמצעים שמרניים ללא צורך בניתוח. ד"ר צוקר, מומחה לכירורגיה של עמוד השדרה, מסביר כי גישה שמרנית היא השלב הראשוני וההעדפה הראשונה במקרים רבים של כאבי גב, אך יש להבין גם את מגבלותיה. מהם […]

פריצת דיסק היא מצב שכיח שבו אחד מהדיסקים הבין-חולייתיים בעמוד השדרה נפגע, מה שעלול לגרום לכאבים, הגבלות בתנועה ולפגיעה באיכות החיים. ד"ר מוטי צוקר, מומחה לניתוחי עמוד שדרה וטיפולים שמרניים, מסביר על סוגי פריצות הדיסק השונים וכיצד הם משפיעים על התפקוד היומיומי. סוגי פריצות דיסק איך פריצות דיסק משפיעות על התפקוד היומיומי? איך ד"ר מוטי […]

מהו סימפיזיוליזיס?סימפיזיוליזיס (Symphysis Pubis Dysfunction – SPD) היא תופעה נפוצה בהריון שבה המפרק הקדמי של האגן, הנקרא סימפיזיס פוביס, הופך לרגיש וכואב עקב התרופפות הרצועות שמחברות בין עצמות האגן. מצב זה נגרם מהפרשת ההורמון רלקסין, שתפקידו לרכך את הרקמות ולשפר את גמישות המפרקים כהכנה ללידה. עם זאת, במקרים מסוימים, הרפיה זו גורמת לחוסר יציבות ולכאב […]

למה כאבי גב נפוצים בהריון? כאבי גב הם אחת מהתלונות הנפוצות ביותר במהלך ההיריון, ומופיעים אצל רוב הנשים בשלב כזה או אחר. ד"ר מוטי צוקר, מומחה לניתוחי עמוד שדרה וטיפולים שמרניים, מסביר כי הסיבות לכאב נובעות משינויים פיזיולוגיים והורמונליים בגוף: איך ניתן להקל על כאבי הגב? מתי יש צורך לפנות לרופא? אם הכאבים הופכים בלתי […]

כאבי גב ובעיות בעמוד השדרה הם מהתלונות הנפוצות ביותר בעולם הרפואה. אחת הדרכים החשובות למנוע ולטפל בבעיות אלו היא באמצעות פעילות גופנית מתאימה. עם זאת, קיימים מיתוסים רבים שעלולים להוביל לאי-הבנות ואף להחמיר את המצב. ד"ר מוטי צוקר, מומחה לניתוחי עמוד שדרה וטיפולים שמרניים, מסביר אילו מיתוסים כדאי לנפץ ומהן העובדות החשובות שיש להכיר. מיתוס […]

תזונה נכונה אינה רק מפתח לשמירה על משקל גוף תקין, אלא גם גורם משמעותי בתמיכה בבריאות עמוד השדרה. ד"ר מוטי צוקר, מומחה לניתוחי עמוד שדרה, מסביר כיצד מזונות מסוימים ורכיבי תזונה חיוניים יכולים לחזק את החוליות והדיסקים הבין-חולייתיים, להפחית דלקות ולשפר את איכות החיים. רכיבי תזונה חיוניים לבריאות עמוד השדרה: סידן: מינרל קריטי לחיזוק העצמות, […]

עקמת בעמוד השדרה עשויה להשפיע על איכות החיים, אך ברוב המקרים, ניתן לטפל בה באמצעות שיטות שמרניות ולא פולשניות. ד"ר מוטי צוקר, מומחה לניתוחי עמוד שדרה ולטיפולים שמרניים, מציע תוכנית ייחודית המבוססת על עקרונות שיטת שרוט (Schroth Method), המותאמת אישית לכל מטופל. שיטת שרוט היא שיטה שמרנית המיועדת לטיפול בעקמת ומתמקדת בתרגול מותאם לשיפור היציבה, […]

שינה איכותית היא לא רק עניין של שעות מנוחה, אלא גם של תמיכה נכונה בעמוד השדרה. בחירה נכונה של מזרן וכרית יכולה לשפר משמעותית את איכות השינה, להפחית כאבי גב וצוואר, ולתרום לבריאות כללית טובה יותר. ד"ר מוטי צוקר, מומחה לניתוחי עמוד שדרה וטיפולים שמרניים, מסביר כיצד לבחור את המזרן והכרית המתאימים ביותר. למה זה […]

שמירה על עמוד שדרה בריא וגמיש היא מפתח לחיים פעילים ולמניעת כאבי גב. ד"ר מוטי צוקר, מומחה לניתוחי עמוד שדרה וטיפולים שמרניים, מדגיש כי תרגול יומיומי של תרגילים פשוטים יכול לשפר את הגמישות, לחזק את השרירים התומכים ולמנוע בעיות גב עתידיות. החשיבות של חיזוק וגמישות עמוד השדרה עמוד השדרה שלנו נתמך על ידי שרירי ליבה, […]