ישיבה ממושכת היא חלק בלתי נפרד מהחיים המודרניים, אך היא גם עלולה להוביל לכאבי גב ועומס על עמוד השדרה. ד"ר מוטי צוקר, מומחה לכירורגיה אורטופדית ולניתוחי עמוד שדרה, מדגיש את החשיבות בשמירה על יציבה נכונה כדי להגן על הגב ולשמור על איכות החיים. למה ישיבה ממושכת מזיקה לעמוד השדרה? כשאנו יושבים זמן רב, מופעל לחץ […]
חודש: ינואר 2025
הרמת משקלים כבדים – כך תעשו זאת נכון ותשמרו על הגב שלכם
הרמת משקלים כבדים, בין אם מדובר בעבודה יומיומית או בפעילות ספורטיבית, עלולה להעמיס על הגב ולגרום לפציעות אם לא מבוצעת בצורה נכונה. ד"ר מוטי צוקר, מומחה לניתוחי עמוד שדרה, מסביר כיצד ניתן להרים משאות בצורה בטוחה ולמנוע נזק לגב. הסכנות בהרמת משקלים כבדים תנועה לא נכונה או שימוש לא נכון בשרירי הגב יכולים לגרום לנזקים […]
כאבי צוואר בעידן הדיגיטלי – איך הסמארטפונים משפיעים על עמוד השדרה שלך?
בעידן שבו הסמארטפונים, המחשבים והטאבלטים הם חלק בלתי נפרד מחיי היומיום, רבים סובלים מכאבי צוואר וגב כתוצאה משימוש ממושך במכשירים דיגיטליים. ד"ר מוטי צוקר, מומחה לכירורגיה אורטופדית ולניתוחי עמוד שדרה, מזהיר מפני ההשפעות השליליות של שימוש לא נכון בטכנולוגיה על בריאות עמוד השדרה שלנו ומציע פתרונות פשוטים ויעילים לשמירה על יציבה נכונה. למה שימוש במכשירים […]
עמוד השדרה והגיל – כיצד לשמור על בריאות הגב בזקנה?
עם השנים, עמוד השדרה שלנו עובר שינויים טבעיים שמשפיעים על התפקוד היומיומי ועל איכות החיים. כאבים כרוניים, ירידה בגמישות, ושינויים ביציבה הם תופעות נפוצות בקרב האוכלוסייה המבוגרת. ד"ר מוטי צוקר, מומחה לניתוחי עמוד שדרה, מסביר כיצד לשמור על עמוד שדרה בריא ולמנוע בעיות שכיחות בזקנה. כיצד עמוד השדרה משתנה עם השנים? שמירה על בריאות הגב […]
שיקום ותרגול לאחר ניתוח עמוד שדרה – המדריך השלם לחזרה לשגרה
מבוא ניתוח עמוד שדרה, בין אם הוא מתבצע בשיטה זעיר-פולשנית או בניתוח מסורתי, מהווה צעד משמעותי לשיפור איכות החיים של המטופלים. אך ההצלחה האמיתית טמונה בתהליך השיקום שלאחר הניתוח. ד”ר מוטי צוקר, מומחה לניתוחי עמוד שדרה, מסביר כי תהליך שיקום מובנה ומותאם אישית הוא המפתח להחלמה מוצלחת ולחזרה לחיים פעילים. למה לצפות לאחר הניתוח? ימים […]